孕婦可以吃熟板栗嗎

孕婦可以適量吃一些熟板栗,板栗中含有豐富的維生素以及蛋白質,還有鎂元素,鋅元素等等,可以提高人體免疫力,但是板栗的淀粉含量比較高,所以孕婦一天不能吃太多。

孕婦的飲食要注意多樣化,多吃高蛋白,高維生素的食物,多吃水果蔬菜,另外每天都需要進行一些有氧體育鍛煉,但是不要做劇烈運動。

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