在女性的生理周期中，排卵期無疑是一個重要的節點。它不僅關乎生育，還影響著月經的規律。那么，排卵期后多久會來月經呢？這背后又隱藏著怎樣的生理機制呢？

一般來說，排卵期后大約10~14天來月經。

這是因為排卵后，卵巢內會形成黃體，黃體持續分泌雌孕激素，導致子宮內膜逐漸增厚，為懷孕做準備。如果未懷孕，卵巢黃體會在大約10~14天后自行萎縮，雌孕激素下降，子宮內膜剝脫，從而形成月經。這個時間窗口，我們稱之為黃體期，它通常是固定的10~14天。

排卵期護理措施：

1、保持外陰清潔：排卵后，陰道分泌物可能增多，保持外陰干燥、清潔，避免細菌滋生。

2、均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，有助于維持身體健康。

總之，排卵期后的月經來潮是一個自然的生理過程，了解并遵循這一規律，有助于我們更好地照顧自己的身體。