晚上醒來兩三次是否算失眠,需要根據睡醒后的精神狀態進行判斷,如果存在失眠,需要積極配合醫生治療。
1、醒后很快入睡,不影響第二天的精神狀態,通常不算失眠。
如果每次醒來以后很快會入睡,而且第二天精神狀態良好,沒有影響正常的生活和工作,通常不算失眠,有可能是正常的睡眠波動,與夜間出現輕微的聲響、有排便需求等因素有關。
2、醒后難以入睡,影響第二天的精神狀態,通常算失眠。
如果醒來以后長時間無法再次入睡,睡眠的總時長比較少,并且第二天出現了困倦乏力、注意力不集中等表現,影響了正常生活,通常算失眠。
引起失眠的原因比較多,可能與熬夜、神經衰弱等因素有關,如果是熬夜導致的,需要注意保持規律作息,睡前避免使用手機、電腦等電子產品,如果與神經衰弱有關,可以遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物進行改善。