推拿一般可通過(guò)揉法、拿法、滾法、點(diǎn)按法、扳法等方式治療頸椎病。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
1、揉法：
推拿是一種治療頸椎病有效的輔助治療方法，進(jìn)行推拿時(shí)可以用手掌大魚(yú)際或掌根著力，在頸部疼痛部位做輕柔緩和的環(huán)旋揉動(dòng)，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張，改善酸痛癥狀，揉動(dòng)時(shí)力度要適中，不可以過(guò)于用力，以免加重疼痛。
2、拿法：
可以用拇指和其余四指相對(duì)用力，提捏頸部肌肉，對(duì)于頸部肌肉僵硬有較好的緩解作用，牙齒肌肉是需要由輕到重，不可以突然用力。
3、滾法：
可以用小指、無(wú)名指、中指背側(cè)及其掌指關(guān)節(jié)，著力于頸部，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)，做持續(xù)不斷的滾動(dòng)，可放松頸部肌肉，改善局部的血液循環(huán)，滾動(dòng)時(shí)壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律。
4、點(diǎn)按法：
用手指在頸部的穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，如風(fēng)池、天柱、大椎等穴位，對(duì)于緩解頸椎病引起的頭暈、頭痛、上肢麻木等癥狀有一定的作用，點(diǎn)按時(shí)力度要以患者能耐受為度，不可用力過(guò)猛。
5、扳法：
患者可以去適當(dāng)?shù)捏w位，醫(yī)生在其頸部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)或者是側(cè)曲的扳動(dòng)，對(duì)于頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位有一定的矯正作用，扳法操作具有一定風(fēng)險(xiǎn)性，必須由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿，日常生活中應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部鍛煉，以促進(jìn)病情的康復(fù)。
