人虛脫可以通過平躺、將腿抬高、補(bǔ)充葡萄糖等方法自我急救。
1、平躺：
當(dāng)出現(xiàn)虛脫的癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)找到平坦的位置平躺，減少活動(dòng)，保持身體平穩(wěn)，避免忽然摔倒引發(fā)外傷。
2、將腿抬高：
如果出現(xiàn)了頭暈、頭痛等癥狀，還可以適當(dāng)?shù)膶⑼忍Ц撸軌蛟黾有呐K和大腦的供血，減輕患者虛脫的癥狀。
3、補(bǔ)充葡萄糖：
如果患者是因?yàn)榈脱且鸬奶撁摚€應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖，如果在沒有葡萄糖制劑的情況下，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨枪Ⅻc(diǎn)心、餅干等，也能夠緩解癥狀。
除此之外，還可以通過喝淡鹽水、按摩、深呼吸等方法自我急救。如果自我救治之后癥狀沒有緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院或者撥打120急救，以免發(fā)生意外。如果經(jīng)常出現(xiàn)虛脫的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并通過系統(tǒng)的檢查明確具體原因，再進(jìn)行相應(yīng)的治療，以免延誤病情。
