人虛脫可以通過平躺、將腿抬高、補充葡萄糖等方法自我急救。
1、平躺:
當出現虛脫的癥狀時,應當及時找到平坦的位置平躺,減少活動,保持身體平穩,避免忽然摔倒引發外傷。
2、將腿抬高:
如果出現了頭暈、頭痛等癥狀,還可以適當的將腿抬高,能夠增加心臟和大腦的供血,減輕患者虛脫的癥狀。
3、補充葡萄糖:
如果患者是因為低血糖引起的虛脫,還應當及時補充葡萄糖,如果在沒有葡萄糖制劑的情況下,還可以適當的多吃一些糖果、點心、餅干等,也能夠緩解癥狀。
除此之外,還可以通過喝淡鹽水、按摩、深呼吸等方法自我急救。如果自我救治之后癥狀沒有緩解,應當及時到醫院或者撥打120急救,以免發生意外。如果經常出現虛脫的癥狀,應當及時到正規的醫院就診,并通過系統的檢查明確具體原因,再進行相應的治療,以免延誤病情。