備孕吃鈣有害處嗎

女性在備孕期間適當的吃一些鈣是沒有害處的,但是一定要適量,如果過量的話,可能會導致便秘。另外在備孕期間,女性要及時的補充維生素,適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,但是生吃之前一定要消毒洗凈。

在日常生活中,女性一定要注意衛生,保持干凈干燥清潔,經期衛生巾要勤換。建議女性養成鍛煉身體的好習慣,可以選擇做瑜伽,慢跑等運動。

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