尿酸高的人群一般能適當(dāng)?shù)某远寡坎恕?/p>

豆芽菜是比較常見的一種蔬菜,主要是由綠豆發(fā)芽后生成的,富含豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,但是嘌呤含量非常低,所以尿酸高的人群能適當(dāng)?shù)某裕话悴粫?huì)導(dǎo)致病情加重。但是需要控制好量,不可以一次性吃的過多,否則會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。

尿酸高的人群除了可以吃豆芽菜以外,也可以適當(dāng)?shù)某园撞恕⑽骷t柿、絲瓜、蘿卜等蔬菜,對(duì)身體都有一定的好處。不可以吃嘌呤含量高的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、海帶、沙丁魚等,否則會(huì)導(dǎo)致尿酸持續(xù)升高。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,預(yù)防飲食不當(dāng)對(duì)身體造成不利。空閑時(shí)間可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、跳繩等,有利于加快機(jī)體的新陳代謝,對(duì)于改善尿酸高也有一定的幫助。

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