引起腰痛的原因通常有局部受涼、過度勞累、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腎結石等，出現不適后，需要及時就醫，能夠控制病情發展。
1、局部受涼：
氣候溫度較低時，沒有添加衣物會導致腰部受涼，導致局部肌肉收縮，可能引起腰部疼痛。需要根據天氣變化增減衣物，可以預防該現象。
2、過度勞累：
經常從事過重的體力勞動，會導致腰部有乳酸堆積，不能夠及時代謝，可能有疼痛的現象。一般在休息后，癥狀會自行改善，建議平時注意勞逸結合。
3、急性腰扭傷：
形成原因與劇烈運動、搬抬重物等有關，由于腰部突然受到外力牽拉，會引起急性損傷，也會出現疼痛、活動受限等癥狀。扭傷24小時內可以使用毛巾包裹住冰袋冷敷，超過24小時，可以使用熱水袋對局部熱敷，可緩解不適癥狀。
4、腰椎間盤突出癥：
長時間彎腰工作可能引起該病，患病后腰椎間盤多個部分發生退行性改變，還會壓迫周圍神經根，從而引起腰疼、肢體麻木等癥狀。此時可以遵醫囑服用大活絡丸、腰痛寧膠囊、腰痹通膠囊等藥物治療。
5、腎結石：
該病的形成與代謝異常、生活方式不當等有關，由于結石具有一定的移動性，對周圍組織造成摩擦后，可能有腰疼、血尿等癥狀。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
配合醫生治療期間需要加強飲食管理，可以攝入優質蛋白以及高維生素的食物，比如蝦皮、牛奶、雞蛋、西紅柿、獼猴桃等，有利于身體恢復。
