懷孕吃的東西都吐出來了，營養還能吸收嗎？這是許多準媽媽們關心的問題。首先，要明確的是，即使出現孕吐，身體仍然能夠吸收部分營養。

1. 營養吸收過程：食物在胃和小腸中被分解為小分子，如氨基酸、葡萄糖等，這些小分子通過腸壁進入血液，再被輸送到全身。孕吐通常發生在食物進入胃后的一段時間，此時部分營養已被吸收。
2. 孕吐的影響：雖然孕吐可能導致部分營養流失，但準媽媽們的身體會優先保障胎兒的營養需求。此外，孕吐多發生在孕早期，此時胎兒對營養的需求相對較低。
3. 應對策略：調整飲食，選擇易消化、營養豐富的食物，如瘦肉、蔬菜等，并分多次進食，以減輕孕吐癥狀。
4. 注意事項：若孕吐嚴重，影響正常飲食和生活，建議及時就醫，以排除其他潛在的健康問題，并確保母嬰安全。

總之，即使懷孕吃的東西都吐出來了，身體仍能吸收部分營養。合理使用營養補充劑，調整飲食和生活習慣，有助于減輕孕吐癥狀，保障母嬰健康。如有疑慮或癥狀加重，請及時就醫咨詢。