腳趾骨折拆石膏后如何鍛煉

之所以能拆石膏,就說明腳趾骨折的地方已經有骨痂生長,相對來說比較穩定,就可以積極的進行鍛煉鍛煉。鍛煉最主要還是通過鍛煉來恢復正常關節活動度,恢復病人的肌肉力量就可以。

鍛煉的方法,建議燙洗以后,接著進行功能鍛煉,更有利于功能的恢復。一般燙洗的時候,可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯,最好讓家人幫助一下把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅持一會兒不能怕痛。要有力度,痛的出汗,更有利于功能的恢復。

再就是對于肌肉力量的訓練,可以進行伸腿,勾腳,收縮肌肉,按摩肌肉或者是抬腿鍛煉,就可以恢復病人肌肉的力量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 幻女free性zozo交| 毛片网站是多少| 成人做受120秒试看动态图| 国产aaa女人十八毛片| 久久久久久久久毛片精品| 青草娱乐极品免费视频| 日本熟妇人妻xxxxx人hd| 国产亚洲人成无码网在线观看| 久久夜色撩人精品国产| 野花高清在线观看免费完整版中文| 日本欧美大码aⅴ在线播放| 国产亚洲精品精品精品| 久久99国产精品久久99小说| 老师好大好爽办公室视频| 成人免费区一区二区三区| 免费网站看V片在线18禁无码| mp1pud麻豆媒体| 波兰性xxxxx极品hd| 国产精品无码制服丝袜| 国产极品美女高潮无套| 亚洲AV无码潮喷在线观看| 99久久99久久精品| 欧美激情一区二区三区免费观看| 国产精品日日爱| 五月开心播播网| 色视频在线观看免费| 怡红院亚洲红怡院在线观看| 国产一级性生活片| 一边摸下面一别吃奶| 男女一进一出呻吟的动态图| 国内偷窥一区二区三区视频| 亚洲乱亚洲乱妇无码麻豆| 韩国爱情电影妈妈的朋友| 护士与税务干部完整2av| 免费一级特黄特色大片在线| 91香蕉国产线在线观看免费| 欧美三级免费看| 国产主播在线看| xxxxx性bbbbb欧美| 欧美日韩在大午夜爽爽影院| 国产欧美日韩一区二区三区在线|