針對月經不調的情況一般會從飲食,精神,藥物三方面來進行調養。

第一,飲食調養方面,建議多吃補血功效的食物,例如菠菜、黑木耳、羊肉,豬肉,紅棗,不要吃辛辣生冷油膩刺激的食物。

第二,藥物調養方面,使用,中藥材的當歸,阿膠等。

第三,精神調養,主要是保持樂觀的心態充足的睡眠。

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