茶氨酸一般沒(méi)有依賴性。
茶氨酸是茶葉特有一種氨基酸,為白色針狀體,易溶于水,具有甜味和鮮爽味。茶氨酸可以被人體小腸吸收,具有輔助解消疲勞的作用,作用機(jī)理可能與茶氨酸可抑制5-羥色胺分泌,促進(jìn)兒茶酚胺分泌有關(guān),且研究發(fā)現(xiàn)攝入茶氨酸可在24小時(shí)后代謝完,一般沒(méi)有依賴性,因此不用過(guò)于擔(dān)心。雖然茶氨酸沒(méi)有依賴性,但是需注意適量飲茶,避免攝入過(guò)多影響睡眠,導(dǎo)致之后的精神狀態(tài)不佳,影響生活與工作。

平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣,合理安排飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,并且要注意飲食衛(wèi)生,盡量少吃生冷過(guò)于油膩和刺激性強(qiáng)的食物,可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,完善檢查明確病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性處理或治療。

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