蝦皮有什么好處和壞處

蝦皮通常有促進消化、補鈣的好處,過量吃則會出現消化不良、過敏的壞處,需要規律食用。

蝦皮是日常生活中比較常見的食物,其中含有豐富的營養元素,比如膳食纖維、維生素以及蛋白質和微量元素等,所以平時適量吃可以為機體補充營養,提高抵抗力,維持機體功能正常運轉。同時含有的膳食纖維成分可促進胃腸道蠕動,促進食物消化,達到緩解便秘的作用。其中含有的鈣元素相對較高,所以適量吃能夠補充機體所缺乏的鈣質,對骨骼發育也能起到一定幫助。

但是由于其中含有的蛋白質相對較高,所以大量吃,會加重胃腸道負擔,出現消化不良的情況。如果自身屬于容易過敏的體質,并且對蝦皮過敏,則不建議吃會發生過敏反應。平時食用任何食物時都需要注意避免暴飲暴食。

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