青少年犯困怎么辦

青少年犯困可能是活動量過大、睡眠不足、感冒等原因引起,可以通過休息、規律作息、口服藥物等方式改善。

1、活動量過大:

當青少年進行了長時間的體育鍛煉后,可能會消耗體內過多的能量,還可能會引發乳酸在腿部、背部、胳膊等多個部位堆積,從而引發渾身無力、犯困等癥狀,應及時停止鍛煉,在充分休息后癥狀便會逐漸緩解。

2、睡眠不足:

如果青少年由于學習壓力過大經常睡眠不足,可能會使大腦神經得不到放松,長此以往也可能會出現嗜睡的癥狀,平時應規律作息,可以通過聽音樂、看電影等方式調解壓力。

3、感冒:

在天氣突然發生轉變時沒有及時增添衣物,可能會引發感冒,患病后容易侵襲多個系統,還可能會釋放炎癥因子,導致青少年出現無精打采、頭痛等癥狀,可以遵醫囑服用感冒靈顆粒、板藍根顆粒、四季感冒片等藥物治療。

除上述幾種原因外,還可能是缺鈣、貧血、甲狀腺功能減退等原因,如果癥狀比較嚴重,應及時就醫治療。

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