前不久，我的朋友早餐喝了杯豆漿，午餐又吃了頓海鮮大餐，其中就有她最愛的蝦。結果沒過多久，她就開始覺得胃不舒服，惡心想吐，還伴有輕微的腹瀉。我連忙帶著她去了醫院。在醫院，醫生詳細詢問了她的飲食情況，朋友說早上喝了杯豆漿，午餐又吃了大蝦，醫生初步判斷朋友可能是因為食物搭配不當導致的腸胃不適。朋友詢問醫生，這兩種食物不能同時一起吃嗎？

醫生解釋說，雖然蝦和豆漿本身都不是刺激性食物，蝦和豆漿都屬于高蛋白食物，可以一起服用，但要注意適量食用。兩者同時進食過多可能會導致蛋白質攝入過多，增加了腸胃的負擔，尤其是對于消化功能較弱的人來說，更容易出現不適。

除此之外，醫生還囑咐了朋友一些日常生活中的注意事項。

1、飲食搭配要合理：建議每天攝入的蝦肉量控制在100-150克之間，豆漿飲用量則根據個人體質和需求來定，一般建議每天飲用200-300毫升。過量攝入蛋白質可能導致消化不良、肥胖等問題。

2、關注個人體質：如果對海鮮過敏或有其他食物不耐受的情況，應該避免食用相應的食物。同時，對于特殊人群如孕婦、老年人、慢性病患者等，也應該在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。

食物搭配確實是個大學問，我們不能盲目相信一些沒有科學依據的說法。在享受美食的同時，也要關注自己的身體健康。