上一個月我在姨媽前一天，也就是月經前一天同房了，我感覺月經量和之前不同，而且痛經癥狀比較嚴重，這讓我不禁感到有些害怕，難道月經前一天同房會對身體有影響？

帶著這個疑問我就查閱了多種資料，并咨詢了醫生朋友。我想好多女性朋友也會有這樣的疑惑，今天就在這里給大家簡單的談一談。

經過查詢資料后，我得知在月經前一天同房，只要做好了私處護理，不會對女性的身體健康造成影響，因為此時的子宮內膜還沒有脫落，陰道沒有出血，所以此時同房并不會誘發炎癥感染。我發現上一個月出現月經量增多以及痛經的癥狀與我自身的精神壓力過大有關，會導致體內的激素水平不穩定，所以才會出現以上癥狀。

在這里我想給大家提供幾點日常建議：

1、放松心情：平時一定要保持良好的心態，不要過于緊張或者焦慮。如果心情過于煩躁，可以通過冥想或者聽音樂的方法進行改善，找一個舒適的地方盤腿坐下，冥想30分鐘左右，這樣能夠使身心放松。

2、做好私處衛生：平時一定要加強個人衛生，每天晚上可以使用40℃的溫水清洗外陰部位，同時還要定期更換內褲，并且對內褲進行高溫消毒處理。

保持良好的生活習慣和積極的心態也是維護身體健康的關鍵因素。希望我所分享的經驗能夠幫助你度過經期前的困擾，祝你健康快樂！