在日常生活中，我們常常會(huì)通過測(cè)量體溫來判斷自己的身體狀況。當(dāng)體溫達(dá)到38℃時(shí)，很多人會(huì)疑惑這到底是高熱還是低熱呢？又該如何緩解這種情況下的不適癥狀呢？接下來，我們就來深入探討一下這個(gè)問題。

一般來說，人體的正常體溫在36℃到37℃之間。低熱是指體溫在37.3℃到38℃之間；中度發(fā)熱是指體溫在38.1℃到39℃之間；高熱是指體溫在39.1℃到41℃之間；超高熱是指體溫在41℃以上。因此，體溫38℃屬于低熱范疇。

如果體溫達(dá)到38℃，可以從以下幾個(gè)方面入手，來緩解不適癥狀：

1、物理降溫

2、調(diào)整飲食

當(dāng)體溫達(dá)到38℃時(shí)，雖然屬于低熱范疇，但也不能掉以輕心。要密切關(guān)注自己的身體狀況，采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑獍Y狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。