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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38366次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34245次

• 什么季節(jié)補(bǔ)鋅最好
  夏季由于氣溫高，孩子的食欲差，進(jìn)食少，攝鋅量必然減少，加上大量出汗，所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其它三季節(jié)。不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素，可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合呈不溶性的復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等，補(bǔ)鋅時(shí)，應(yīng)該盡量避免使用這些藥物。另外，平時(shí)的飲食要精細(xì)，韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植物酸鹽多，而粗纖維與植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜應(yīng)當(dāng)精細(xì)些。另外還要補(bǔ)充鈣與鐵，最新研究表明補(bǔ)鋅的同時(shí)，補(bǔ)充鈣與鐵，兩種礦物質(zhì)元素可促進(jìn)鋅的吸收與利用，加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 25630次

• 孩子什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好
  在嬰幼兒或者兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，微量元素的補(bǔ)充是必須的。每個(gè)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中都需要適當(dāng)?shù)拈g斷地補(bǔ)充維生素以及微量元素等，其中比較常見的補(bǔ)充微量元素的類型就是補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣有利于促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于預(yù)防由于缺鈣而出現(xiàn)的一系列的癥狀甚至骨骼的變形。在一年四季當(dāng)中都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣并沒有季節(jié)和時(shí)間的限制。可以根據(jù)孩子的情況，如果有缺鈣的癥狀出現(xiàn)，例如睡覺不踏實(shí)，容易驚醒等情況，就需要及時(shí)的補(bǔ)鈣，配合補(bǔ)充維生素D。如果在正常的生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，可以間斷的補(bǔ)鈣，在春季孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可能會(huì)比較快一些，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鈣，或者增加補(bǔ)鈣的量。補(bǔ)鈣可以吃碳酸鈣或者乳鈣等，補(bǔ)充維生素D有利于促進(jìn)鈣的吸收，可以吃雙鯨維生素D滴劑也是一種比較常用的補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品，對(duì)于促進(jìn)鈣的吸收會(huì)有一定的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 47601次

• 什么季節(jié)補(bǔ)鈣效果最好
  夏季陽光充沛是寶寶補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)，雖然夏季接觸陽光的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，但寶寶補(bǔ)鈣依然不能掉以輕心。夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當(dāng)，限制了寶寶到戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，接受日照的幾率實(shí)際上有所下降，只是比冬季稍多一些。這樣便導(dǎo)致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內(nèi)缺鈣。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-28 6604次

• 孩子什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好
  補(bǔ)鈣沒有嚴(yán)格的季節(jié)性，如果發(fā)現(xiàn)有缺乏就需要及早的補(bǔ)。但春秋兩季補(bǔ)鈣更利于吸收。春季是身體生長(zhǎng)發(fā)育比較快的季節(jié)，包括骨骼的發(fā)育，這個(gè)時(shí)期補(bǔ)，則更易于吸收。秋季是海產(chǎn)品較多的季節(jié)，其它食物也經(jīng)過一個(gè)夏天的生長(zhǎng)，也富含了鈣質(zhì)，正好有利于補(bǔ)鈣。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-02 5403次

• 茯苓膏什么季節(jié)吃最好
  并沒有茯苓膏什么季節(jié)吃最好的說法。茯苓膏作為一種傳統(tǒng)的保健食品，其實(shí)用價(jià)值并不受季節(jié)限制，一年四季均可適量服用。其成分主要包括茯苓、淮山藥、薏苡仁等，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、寧心安神等多重功效，對(duì)于身體虛弱、脾胃虛弱、心神不寧的人群尤為適宜。茯苓膏的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 鹿胎膏哪個(gè)季節(jié)吃最好
  鹿胎膏哪個(gè)季節(jié)吃最好這種說法不正確，鹿胎膏無論是哪個(gè)季節(jié)吃都比較好，用藥期間需要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的變化。鹿胎膏是一種中成藥，主要是由紅參、當(dāng)歸、益母草、熟地黃等中藥材組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血和調(diào)經(jīng)散寒的功效，可以改善氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)、寒濕帶下。無論是在哪個(gè)季節(jié)出現(xiàn)的藥物適應(yīng)癥，都可以遵
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-23 0次