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• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時(shí)候腹肌的力量利用并不是很多，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達(dá)到減肥作用的。求美者可以根據(jù)自身的情況來進(jìn)行選擇，要求鍛煉每次時(shí)間至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，并且鍛煉要堅(jiān)持1~3個(gè)月左右才能達(dá)到比較好的塑形減肥的效果。同時(shí)患者要管理好飲食，調(diào)整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

  01:11
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 4898次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154020次

• 骨折不負(fù)重走路怎么走
  如果病人出現(xiàn)了下肢部位的骨折，在不負(fù)重的情況下下地活動(dòng)主要是行雙拐的下地活動(dòng)，以雙拐來代替患側(cè)肢體，從而恢復(fù)下地活動(dòng)的作用。這種情況不負(fù)重就是足步不能夠著地，一旦足部著地就會(huì)承受身體的部分重量，就等于是負(fù)重的活動(dòng)，所以如果病人骨折以后要下地上廁所或者是吃飯，可以行雙拐患側(cè)肢體不著地的活動(dòng)。這種情況一定要注意不要長時(shí)間的不負(fù)重下地活動(dòng)，以免導(dǎo)致下肢的牽拉以及活動(dòng)期間出現(xiàn)外傷，從而影響骨折的愈合，導(dǎo)致骨折延遲愈合或骨折移位以及骨不連的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 8659次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個(gè)月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍?，可能?huì)有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會(huì)遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語音時(shí)長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3348次

• 負(fù)重深蹲能減肥嗎
  病情分析：負(fù)重深蹲通常是能減肥的，負(fù)重深蹲能夠消耗身體脂肪，從而起到減肥的作用。負(fù)重深蹲容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，所以在做深蹲前應(yīng)當(dāng)充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)，做負(fù)重深蹲時(shí)間不宜過久。意見建議：在平時(shí)生活中建議適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，尤其是多做慢走，慢跑這些有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗身體脂肪，起到減肥的作用。在運(yùn)動(dòng)后，要適當(dāng)休息，補(bǔ)充身體所需的能量，運(yùn)動(dòng)后要預(yù)防低血糖。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-18 3101次

• 負(fù)重深蹲能減肥嗎
  病情分析：對減肥有一定的效果。負(fù)重深蹲主要是訓(xùn)練大腿、腰部的肌肉，一般都屬于局部的肌肉訓(xùn)練，屬于局部瘦身，主要是對大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)，臀部的肌肉進(jìn)行加強(qiáng)。但是在過程中可以使脂肪發(fā)生一定的消耗，對減肥有一定的效果，但是在減肥的過程中，最好是做一些全身性的運(yùn)動(dòng)。意見建議：在減肥的運(yùn)動(dòng)中，最好是做一些跑步、游泳、跳操、跳繩，多增加一些跳躍運(yùn)動(dòng)，這樣對減肥的效果會(huì)更具體一些，減肥的同時(shí)還應(yīng)該對飲食進(jìn)行控制，只有攝入量小于出量才能達(dá)到減肥的效果。
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-04-03 2606次

• 負(fù)重走路能減肥嗎
  負(fù)重走路有助于減肥。負(fù)重走路，即在行走時(shí)增加身體負(fù)重，確實(shí)是一種有效的減肥方法。這種運(yùn)動(dòng)方式不僅能加速體內(nèi)熱量的消耗，促使脂肪燃燒，還能增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肌肉力量。長時(shí)間堅(jiān)持負(fù)重走路，結(jié)合合理的飲食調(diào)整，可以減少體內(nèi)多余脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 負(fù)重走路有什么好處
  負(fù)重走路的好處一般有消耗體內(nèi)熱量、加速體內(nèi)血液循環(huán)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等，但應(yīng)注意負(fù)重的重量、速度和時(shí)間，以免引起身體不適。1、消耗體內(nèi)熱量：在負(fù)重走路時(shí)人體消耗的能量會(huì)比平時(shí)走路使所消耗的熱量增多，可以幫助身體消耗多余的脂肪，對身體健康有好處。2、加速體內(nèi)血液循環(huán)：經(jīng)常負(fù)重走路可以使血液循環(huán)加速，提高心
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-25 0次