小孩子不吃蔬菜怎么辦?

小孩子不吃蔬菜可以通過改變做蔬菜的方式,如果有維生素及微量元素缺乏需進行補充。藥物攝入應在聽從醫生指導建議。

1.改變做青菜的方式:

小孩子不吃蔬菜,有可能是因為不喜歡蔬菜的味道,也有可能是不喜歡蔬菜的樣子,應該根據小孩子日常的飲食習慣來判斷。可以嘗試將青菜做成蔬菜粥、蔬菜餅等食物,父母應耐心,小孩子喜歡模仿父母動作,父母可在小孩子面前多吃蔬菜,引導小孩子也跟著吃蔬菜。

2.補充維生素及微量元素:

蔬菜中的維生素及微量元素的含量是很豐富的,如果小孩子不吃蔬菜的話,可能會引起這些物質的缺乏,可以對維生素及微量元素進行檢測。如果有缺乏,這時就需要遵醫囑給小孩子補充復合維生素及鈣、鐵、鋅等微量元素。

父母一定不能對小孩子不吃蔬菜的習慣放任不管,否則會導致小孩子營養不良及便秘,容易嚴重影響小孩子的發育及成長。

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