痛經要如何緩解疼痛

概述:

痛經指的是月經前后或者在月經期間出現下腹疼痛墜脹,并且伴有腰酸等不適,是臨床上婦科最常見的癥狀,痛經發生時會給工作及生活帶來一定的影響。

所以緩解痛經最根本的方法是止疼,疼痛嚴重時可以口服止痛藥物對癥治療,比如布洛芬等。經期不要劇烈運動,注意保暖,不要吃太涼的東西,可以在經期時喝一杯喝紅糖姜糖水,下腹部也可以放置熱水袋或者貼暖宮貼,都可以起到暖宮的作用,減輕痛經。

病因及臨床表現:

痛經的發生與先天子宮以及陰道發育不全,長期勞累的工作,對痛經的恐懼,精神的緊張等都會誘發痛經,另外有些女性在性生活時不注意衛生,導致陰道感染病菌,也會造成痛經。有些女性是天生體寒,體寒會導致身體的血流不暢,也會導致痛經。

痛經時以月經期第一天疼痛最為劇烈,持續兩到三天后可自行緩解,疼痛一般為痙攣性,不伴有腹肌緊張或反跳痛。嚴重的患者還會伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力,面色發白、出冷汗甚至昏厥等不適癥狀。

飲食注意:

女性發生痛經,日常飲食一定要注意,避免吃食生冷和寒涼的食物,比如涼菜、螃蟹、梨、柿子等。避免吃酸性食物,以及辛辣刺激性的食物,比如辣椒、咖啡、濃茶、大蒜、蔥、韭菜及辛辣調味品等,多吃一些新鮮的蔬菜水果,適當的多喝一些溫開水,經期適當的加強營養,多吃一些富含優質蛋白的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。

  

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