頭皮疼啥原因

概述:

日常引起頭皮疼的原因有很多,常見的有:頭部受涼,尤其寒冷的冬天不注意防護保暖,亦或者是用涼水洗頭,或者洗頭之后頭發未吹干就出門,被冷風吹容易引起頭皮疼;長頭發的女性平時扎頭發扎的過緊,過度的牽拉頭皮,使得頭皮疼;還有可能是頭部神經痛以及帶狀皰疹等病理原因引起的頭皮疼;精神過度緊張或者壓力過大、長期熬夜也可能會導致頭皮疼。

頭皮疼的處理:

注意頭部的保暖,洗頭之后將頭發吹干再出門或者出門戴帽子、頭盔等;建議使用溫水洗頭,可以適當的使用頭部按摩儀或者用梳子梳頭,進行頭部按摩,有利于頭部血液循環,從而緩解頭皮疼的癥狀;避免扎頭過緊,適當的松緊發辮;注意基礎疾病的治療,避免經常性熬夜,保持平和的心態,避免過度緊張以及壓力過大。如果頭皮疼的癥狀長期得不到緩解,建議去醫院就診,進行相應的檢查、診治。

飲食注意:

在飲食方面應以清淡為主,避免辣椒等辛辣刺激性食物,不宜吃煎炸類食物,避免過多的食用肥肉以及動物內臟等過于油膩的食物。平時多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜水果,比如青菜、黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等,補充維生素。避免飲用可樂等碳酸飲料、濃咖啡、酒等。規律飲食,不要暴飲暴食。

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