產(chǎn)婦能吃水果嗎

概述:

產(chǎn)婦是可以吃水果的,也許傳統(tǒng)觀念認為水果偏涼,坐月子的人不應(yīng)該沾涼,因此認為不能吃水果,這是錯誤想法。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中消耗了大量體力,應(yīng)該補充足夠營養(yǎng),對于維生素等微量元素也應(yīng)該補充,而水果中含有豐富的維生素,利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。不過還是不要吃剛從冰箱里拿出的太涼水果,這容易刺激腸胃,造成腹瀉等不適癥狀。

產(chǎn)婦新媽媽喂養(yǎng)寶寶需注意:

媽媽們在喂養(yǎng)寶寶前,可以先擠出幾滴乳汁濕潤下乳頭,防止乳頭皸裂。喂養(yǎng)時把乳頭和大部分乳暈放入寶寶的口中,并用一只手托起乳房,時刻關(guān)注露出寶寶的鼻子,避免發(fā)生窒息,發(fā)生意外。喂養(yǎng)的原則一般是按需哺乳,大約每1~2小時喂養(yǎng)一次,寶寶吸吮完一側(cè)乳房再去吸另一側(cè)最好。寶寶吃飽后,媽媽們可以抱起孩子輕拍背部幾分鐘,排出吸入的空氣,防止吐奶。

產(chǎn)婦飲食注意事項:

產(chǎn)婦生產(chǎn)完,就開始坐月子了,在這期間應(yīng)該補充足夠的營養(yǎng),所吃食物應(yīng)多樣化、齊全化。剛開始時應(yīng)吃些清淡的開胃食物,如雞肉,魚肉等,配上一些蔬菜,保證色香味俱全。也要多攝入一些湯類,豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等可以促進乳汁的分泌。期間也要注意吃些補血,富含維生素等微量元素的食物,像動物內(nèi)臟是不錯選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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