高血壓平時不要吃含高鹽類食物,如泡菜,各種咸菜,咸蛋咸肉,高脂肪類食物如肥肉,動物油火鍋,高糖類食物,如各種含高糖高的碳酸飲料,如含糖量的餅干,各種奶糖牛軋糖。

高血壓飲食原則是以減少鈉鹽,減少膳食脂肪,并補充適量優質蛋白,注意補充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果,科學飲水為主。

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