前幾天在和閨蜜聊天的時候，發現她總是憂心忡忡，原來她的月經已經推遲了好幾天，使用早孕試紙檢測沒有懷孕，他平時每天都有喝咖啡的習慣，這讓她不禁懷疑，喝咖啡是否就是導致月經推遲的罪魁禍首。帶著這樣的疑慮，閨蜜決定去醫院尋求專業醫生的解答。

在醫生的診室里，閨蜜詳細描述了自己的情況。醫生聽后，耐心地解釋道：喝咖啡本身并不會直接導致月經推遲，但過度攝入咖啡因可能會影響中樞神經系統，導致神經過于興奮，引起失眠多夢。

在日常生活中，要注意以下幾點：

1、調整咖啡攝入量：正常情況下不可以每天喝咖啡，可以3-7天喝一次，每次喝100-200ml，不可以過量。

2、加強體育鍛煉：可以每天進行散步、慢跑、爬樓梯或者是跳躍20~40分鐘，能夠加快身體新陳代謝的速度，維持身體健康。

通過這次就醫經歷，閨蜜深刻體會到了健康生活方式的重要性。她決定從現在開始，調整自己的飲食習慣和生活作息，讓身體更加健康、月經更加規律。