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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8858次

• 躺著測血壓和坐著測血壓有什么區(qū)別

  一般情況下躺著測血壓可能比坐著測血壓要高一些，因為躺著的時候如果袖帶部位比心臟水平要低時，可能測出來的血壓值要偏高一些。如果要是準確的測量血壓，就要讓綁胳膊的袖帶跟心臟一定要在一個水平上。另外如果要用電子血壓計，要測2~3次，取一個均數(shù)，這樣得出來的血壓數(shù)值才比較準確。測血壓之前不要有比較明顯的活動，情緒的波動，也不要憋尿等等，把這些都注意到了，測血壓測出來的才跟實際的比較吻合。一般不管是什么姿勢測出來的血壓，最后還是以坐著的標準姿勢測出來的血壓為標準血壓。

  

  01:28
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 16457次

• 一測血壓就緊張
  一測血壓就出現(xiàn)緊張出汗，這種情況一般都是神經(jīng)性的因素引起的交感神經(jīng)興奮，自然就會有一些激素的分泌，血管的收縮，就是會有增高的這個情況。一般影響不是很大，有的人害怕緊張性的高血壓，稱為白大褂高血壓。由于腎上腺素分泌過多，血管收縮一般不會造成器質性的傷害，像平常注意生活規(guī)律，心情愉悅，多和人交流，飲食清淡，戒煙戒酒，這些都利于身體的康復。還有就是測血壓的時候，盡量有家人或者朋友陪同一起，這樣也能夠緩解緊張的情緒，也可以在測血壓之前，多喝幾口涼開水，這樣也能夠緩解緊張的情緒，還有就是平常也要注意飲食上及生活鍛煉的一些改變，盡量的吃一些清淡的食物，在體育鍛煉上也要循序漸進，盡量每天參加二十三十分鐘的體育活動，這樣都有助于血壓的恢復。
  語音時長 01:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-08 14690次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫(yī)生的診斷室測量血壓時血壓升高，但是在家中自測血壓或者是24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，由患者自身攜帶測壓裝置，無醫(yī)務人員在場時血壓是正常的，這可能是由于患者見到穿白大褂的醫(yī)生后精神緊張，血液中出現(xiàn)了過多的兒茶酚胺是心跳加快的現(xiàn)象。
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  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 23217次

• 一測血壓就緊張怎么辦
  血壓受多種因素的共同影響的，如運動、緊張、飲酒、咖啡等都會有一定的影響的。建議測量血壓時候不要緊張，心情平和，還有就是測量前五分鐘注意休息。同時，有些人見到醫(yī)生就會血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-24 3505次

• 測血壓緊張會血壓高嗎
  病情分析：在測量血壓的時候，如果情緒比較緊張或者是比較勞累的情況下情緒不穩(wěn)定，都會直接影響到血壓的測量水平的準確度。所以在測量血壓的時候，一定要在測量血壓前15分鐘進行休息之后再考慮測量血壓。意見建議：引起高血壓的原因是比較多的，所以平時的時候還是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食生活方式多鍛煉身體，飲食以清淡為主。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-19 2302次

• 一測血壓就緊張
  在面對血壓測量時，許多人會感到緊張，導致血壓升高，這種現(xiàn)象被稱為“白大衣高血壓”。為了準確測量并控制血壓，需采取科學的方法應對這種緊張情緒，具體內容如下：1、深呼吸與冥想深呼吸和冥想是緩解緊張情緒的有效方法。在測量血壓前通過深呼吸放松身體，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 一測血壓就緊張血壓高怎么辦
  在面對血壓測量時，許多人會因緊張而導致血壓升高。這種現(xiàn)象多由精神過度緊張引發(fā)交感神經(jīng)興奮所致。為了緩解這種情況，可以采取以下措施：1、提前熟悉環(huán)境在測量血壓前，提前到測量場所待一會兒，熟悉環(huán)境，減少因陌生感帶來的緊張。2、調整呼吸準備測量時
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-16 0次