跳繩岔氣怎么回事怎么辦

岔氣一般是指急性胸肋痛,在沒有熱身的情況下突然進行跳繩等高強度運動,身體和運動相關的臟器會立刻被要求運動起來,但是有的臟器沒能立刻適應,于是這些臟器就會跟不上身體的運動,會伴隨呼吸加深加快、肺部舒張的頻率和深度加大、心率加快等情況,于是就造成了呼吸肌痙攣等癥狀,進而帶來了身體的疼痛。

跳繩后出現急性胸肋痛的情況可以通過物理療法以及服用藥物的方法緩解癥狀。

1、物理療法:患者會出現了胸肋部疼痛的癥狀,通常在休息一段時間后可以自行恢復正常。如果癥狀比較嚴重,可以將出現疼痛一側的肢體抬高,然后用力往反方向伸展,并且需要深吸氣,將氣憋住后保持幾秒鐘能夠緩解疼痛的情況,也可以適當的對局部部位按摩,可以幫助恢復。

2、服用藥物:如果通過物理療法治療癥狀還是比較明顯,患者可以在醫生的指導下服用止痛藥物治療,比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

患者平時需要注意在活動前要做好準備工作,活動后不可以直接休息,也不可以馬上喝水,以免引起不適。

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