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• 如何預防下肢靜脈曲張的發生

  下肢靜脈曲張有很多高危的因素，比如職業因素，像久站、久坐的人群，比較容易得靜脈曲張。因此對于職業高危因素，我們要進行有效的預防。第一，盡量的避免久站、久坐，像站半小時以上或者坐半小時以上，要起來走一下，不管是上個廁所，還是做一下踝泵動作，都是非常有幫助的。第二，像教師、廚師、理發師，這種長期站立工作的，我們最好是站立工作的時候，穿一個二級壓力的彈力襪，可以進行有效的預防。第三，做一些有效的體育鍛煉，像游泳和單車，是比較有效的方案。它在不增加腿部負重的情況下，有效鍛煉小腿的肌肉力量，能夠促進下肢靜脈的血液回流，避免靜脈曲張的發生。第四，休息的時候，特別是晚上回到家，可以做踝泵動作的同時把腿部抬高，像躺在床上做踝泵動作，有利于下肢靜脈血液的回流。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-14 4126次

• 如何預防下肢靜脈曲張

  預防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對于高危職業的人像長期站立的，或者久坐不動的人，要進行職業性的預防。教師講課的時候最好是能穿二級壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進血液的循環、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時以上，最好能坐下來休息一會兒，或者是兩個腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對于久坐不動的人群來講，一般半個小時、四十五分鐘，要起來活動一下。如果實在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車的動作。這樣的話，能夠促進小腿肌肉的收縮、促進下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-30 14219次

• 如何預防靜脈曲張的發生
  對于靜脈曲張的預防來說，首先患者在平常的生活過程當中，需要注意腿部的保暖，避免患者下肢著涼，特別是忽冷忽熱的情況發生。另外患者在平常的生活過程當中，還要注意避免久站久坐的情況發生，久站久坐之后，由于失去了腿部肌肉的肌泵功能，患者血管內的血液多處于停滯瘀積的狀態，這種情況下，容易發生患者大隱靜脈或者小隱靜脈血管的曲張。另外患者在平常的生活過程當中，還要注意養成適度鍛煉的習慣，特別以慢跑、走路為主。另外對于部分患者如果已經發生了輕度靜脈曲張，建議患者早期的考慮穿著靜脈曲張彈力襪予以積極的治療，部分輕度的大隱靜脈曲張患者，在穿著靜脈曲張彈力襪之后，多可逐漸的恢復好轉。另外患者還可以考慮適量的口服一些邁之靈等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  邢文軍 副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院

  2020-02-14 2490次

• 如何預防靜脈曲張
  預防靜脈曲張的癥狀出現需要采取一些綜合的措施，一般要適當的進行運動，比如練一下太極拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促進全身的血液循環。并且在急性發作期的時候應該適當的平躺，使靜脈回流盡可能的暢通，防止靜脈回流受阻。飲食要清淡，防止攝入一些辛辣刺激的食物，應該以低鹽低糖低脂的飲食為主。如果出現了靜脈曲張防止靜脈曲張的病情加重，可以適當的穿緊身褲，緊的長筒襪使靜脈回流，防止癥狀更加明顯。
  語音時長 01:19”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-08-28 1898次

• 如何預防靜脈曲張的發生
  病情分析：一般情況下病人可以注意多休息，適當的進行體育鍛煉，并且調整生活方式來預防靜脈曲張的發生，然后在日常生活中也要積極的控制和治療原發疾病。意見建議：建議病人如果剛患有靜脈曲張可以適當的抬高患肢來進行緩解，然后早期穿彈力襪促進病情的恢復，在保守治療期間就不要出現劇烈性運動的情況了。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-02 1401次

• 如何預防下肢靜脈曲張的發生
  病情分析：在日常生活中病人可以經常做一些勾腳或者抬腿的運動來預防下肢靜脈曲張的發生。另外病人要注意多休息，可以多按摩腿部，然后在休息時墊高下肢。意見建議：建議病人在體育運動之前一定要鍛煉好腿部的肌肉，必要的情況下可以在運動時穿上彈力襪，能夠有效的消除疲勞和乏力的感覺。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-02 1301次

• 如何預防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見腿部皮膚有紅色或藍色如同蜘蛛網、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內側，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個別患者出現踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關，不像神經根病那樣為放射性疼痛，也不像關節炎那樣在關節活動后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-27 2587次

• 如何預防靜脈曲張
  預防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習慣開始1.避免久站或久坐長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室里小走或者簡單舒展下肢。坐立時抬高下肢或者保持膝關節伸直狀態，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。
  許吉成 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-09-05 5036次