一是注意氣候變化,預防感冒,保持鼻及咽喉衛生,避免病毒感染;二是盡量避免有害煙霧吸入,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等,并積極戒煙、戒酒;三是有鼻咽疾病應及早就醫診治,如發現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕,以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。

平時要養成健康的生活習慣,早睡早起,不熬夜,保證充足的睡眠,多參加戶外運動,提高身體抵抗力,清淡飲食,避免偏食,保證營養均衡。

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