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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92049次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85903次

• 頸椎痛睡不著怎么緩解
  如果患者頸椎疼痛比較明顯，影響睡眠時，可以采用對癥治療的方法，比如患者可以口服非甾體消炎鎮痛藥，如西樂葆，洛索洛芬鈉片，依托考昔片，美洛昔康，雙氯芬酸鈉緩釋片等具有非常好的止痛效果。同時配合中成藥物如頸舒顆粒，頸復康顆粒，痹祺膠囊等具有進一步的止痛效果，可以起到舒筋通絡止痛的功效。而患者還可以在頸椎疼痛的位置配合局部的理療如推拿、針灸等治療方式可以改善循環，松解肌肉，緩解疼痛，同時配合關節松動手法，還能進一步的調整頸椎的生理曲度，增強鎮痛的功效。最后患者也要注意避免過度的低頭勞損，也要避免受風著涼，以免引起頸椎疼痛癥狀的加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-18 3368次

• 耳朵很痛睡不著怎么辦
  耳朵很痛，睡不著覺，一般是由于急性外耳道炎所導致的，常常是由于細菌感染，或者是挖耳朵導致外耳道粘膜破裂所引起的。患者可以用鹽酸左氧氟沙星滴耳液滴到耳朵里面，每次5到6滴，每日三次，進行局部的消炎。同時，配合口服抗生素來治療，比較常用的是羅紅霉素。如果患者疼痛難以忍受，甚至睡不著覺，可以用布洛芬口服止痛治療。正常來說，在用藥三天左右，患者的病情就應該會有明顯的好轉。如果用藥未見明顯改善，一定要到醫院耳鼻喉科詳細的行耳鏡檢查，明確耳道內有沒有其他的病變，以免耽誤病情，在此期間，患者的飲食也要注意，一定不能吃特別辛辣刺激的食物，盡量的清淡。
  語音時長 01:13”
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2019-05-15 10717次

• 坐飛機耳朵痛怎樣緩解
  病情分析：坐飛機的過程當中，有可能會出現耳朵疼痛，如果疼痛比較明顯，可以考慮咀嚼口香糖，有助于緩解中耳壓力，改善咽鼓管功能，還可以考慮做耳屏區域的按摩，如果說疼痛不能緩解，需要到耳鼻喉科就診，進行針對性治療。意見建議：在日常生活當中，需要保持外耳道干燥，避免進水，不要經常挖耳，盡量避免感冒，不要用力擤鼻涕，在飲食方面建議清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物。
  李睿 主治醫師成都上錦南府醫院

  2020-08-20 1202次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出現睡不著的情況，可以用溫毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼兩側的迎香穴，有利于患者鼻塞癥狀的改善，還可以噴一些糠酸莫米松鼻噴霧劑。意見建議：建議患者如果經常出現鼻塞影響睡眠的情況，一定要及時到耳鼻喉科就診，查一個鼻內窺鏡，看看鼻腔里面到底是什么問題，明確之后再積極對癥治療，臨床癥狀會有改善。
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-06-13 1304次

• 孩子耳朵痛睡不著怎么快速緩解
  孩子夜間耳朵痛，無法安眠，往往是家長們遇到的棘手問題。這種情況可能由外耳道炎、中耳炎等多種原因引起。為了幫助孩子快速緩解疼痛，家長們可以采取以下措施：可以嘗試使用暖水敷。將適溫的熱水袋或暖寶寶輕輕敷在孩子耳部，有助于緩解疼痛感。但需注意水溫
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-29 0次

• 鼻塞耳朵痛
  患者鼻塞耳朵痛可能是普通感冒，也可能是鼻炎導致的，需要對癥治療。1、普通感冒：患者起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發病同時或數小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，可伴咽痛，有時由于耳咽管炎使聽力減退也可出現耳朵痛、流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適
  英信江 副主任醫師上海市第一人民醫院

  2022-07-19 1047次