前一段時(shí)間，接診了一位50歲的男性患者，患者自述，近期出現(xiàn)了肩膀疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈敏等癥狀，隨著時(shí)間推移，癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了正常生活，這讓他非常擔(dān)心，于是來(lái)醫(yī)院就診。我讓患者做了檢查，確診是肩周炎。

看到這種檢查結(jié)果，患者焦急的詢問(wèn)我，肩周炎松解粘連最好的方法有哪些？對(duì)于患者提出的這個(gè)問(wèn)題，下面有我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，給大家分析一下。

臨床上并不存在肩周炎松解粘連最好最好的方法，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善：

1、熱敷：可以用熱毛巾或暖水袋敷于肩膀部位，這屬于一種物理療法，能夠加快局部血液循環(huán)的速度，使肌肉放松。每次熱敷15分鐘左右，早上和晚上各熱敷一次，能夠起到松解粘連的作用。

2、手術(shù)治療：患者還可以在醫(yī)生操作下通過(guò)關(guān)節(jié)鏡下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)進(jìn)行治療，可以安全有效的減輕患者的痛苦，做手術(shù)前需要完善相關(guān)檢查，能夠提高手術(shù)的成功率。

對(duì)于患者的情況，我建議平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、做好保暖：患者應(yīng)該做好保暖工作，要保持室內(nèi)溫度適宜，室內(nèi)溫度需要控制在15~25℃，如果氣溫比較低，可以穿棉服，晚上睡覺(jué)時(shí)還要蓋好被子，防止肩部受涼。

2、注意休息：在日常生活中要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肩關(guān)節(jié)，盡量不要提重物，也不要過(guò)度勞累，還應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間不能低于7小時(shí)，讓身體充分休息，有利于癥狀改善。

最后需要提醒一下，無(wú)論是出現(xiàn)哪種疾病，都需要采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)，才能夠使身體擺脫困擾。