荔枝具有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、安神助眠的功效與作用，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補(bǔ)充能量：
荔枝中所含有的糖分比例比較高，能為身體及時補(bǔ)充能量，改善因身體虛弱而引起的頭暈無力等癥狀。
2、增強(qiáng)免疫力：
荔枝中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病毒的能力。
3、促進(jìn)消化：
荔枝中含有一定的檸檬酸和膳食纖維，適當(dāng)食用后能夠刺激胃酸的分泌，增強(qiáng)腸道的蠕動能力，從而緩解便秘、大便干燥等癥狀。
4、美容養(yǎng)顏：
荔枝中果膠、維生素C的含量比較高，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止黑色素的沉淀，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
5、安神助眠：
荔枝中含有多種氨基酸和多酚類化合物，能夠抑制大腦的過度興奮，對于失眠、健忘等癥狀具有一定的緩解作用。
需要注意的是，因為荔枝的含糖量比較高，所以不建議糖尿病患者食用，可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于疾病的恢復(fù)。
