前段時(shí)間，我接診了一位37歲的男性患者，他描述自己每天早上起床時(shí)，舌苔總是厚白，口感苦澀，甚至伴有輕微的口臭。

經(jīng)過詳細(xì)的問診和檢查，我發(fā)現(xiàn)他的舌苔厚白與日常飲食、生活習(xí)慣以及身體健康狀況有著密切的聯(lián)系。那么，早上起來舌苔厚白究竟是怎么回事呢。今天就來為大家揭開這一現(xiàn)象的背后原因。

首先，我們要了解舌苔的形成機(jī)制。舌苔是舌面上的一層垢狀物，由胃氣所生。正常情況下，舌苔應(yīng)該是薄白而潤(rùn)的。然而，當(dāng)身體出現(xiàn)某些問題時(shí)，舌苔就可能變得厚白。以下是可能導(dǎo)致早上起來舌苔厚白的幾個(gè)原因：

生活習(xí)慣：口腔衛(wèi)生不佳：不按時(shí)刷牙、漱口，或者刷牙方式不正確，容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，影響舌苔的健康。

濕氣重：體內(nèi)濕氣過重，也會(huì)影響舌苔的正常生成。濕氣重的人，往往還伴有身體乏力、四肢沉重等癥狀。

早上起來舌苔厚白的注意以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整飲食：保持飲食清淡，比如小米粥、面條、每次一小碗。多吃富含纖維素和維生素的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。如大蒜、炸串、辣椒、給身體帶來不適。

2、調(diào)理身體：對(duì)于脾胃虛弱、濕氣重等問題，可以通過中醫(yī)調(diào)理來改善。如服用健脾祛濕的中藥、進(jìn)行針灸、拔罐等療法。

總之，早上起來舌苔厚白可能是身體在向我們發(fā)出信號(hào)。我們應(yīng)該關(guān)注這一現(xiàn)象背后的原因，積極調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保持身體健康。