前段時間，我接診了一位37歲的男性患者，他描述自己每天早上起床時，舌苔總是厚白，口感苦澀，甚至伴有輕微的口臭。

經過詳細的問診和檢查，我發現他的舌苔厚白與日常飲食、生活習慣以及身體健康狀況有著密切的聯系。那么，早上起來舌苔厚白究竟是怎么回事呢。今天就來為大家揭開這一現象的背后原因。

首先，我們要了解舌苔的形成機制。舌苔是舌面上的一層垢狀物，由胃氣所生。正常情況下，舌苔應該是薄白而潤的。然而，當身體出現某些問題時，舌苔就可能變得厚白。以下是可能導致早上起來舌苔厚白的幾個原因：

生活習慣：口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，或者刷牙方式不正確，容易導致口腔內細菌滋生，影響舌苔的健康。

濕氣重：體內濕氣過重，也會影響舌苔的正常生成。濕氣重的人，往往還伴有身體乏力、四肢沉重等癥狀。

早上起來舌苔厚白的注意以下幾點：

1、調整飲食：保持飲食清淡，比如小米粥、面條、每次一小碗。多吃富含纖維素和維生素的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。如大蒜、炸串、辣椒、給身體帶來不適。

2、調理身體：對于脾胃虛弱、濕氣重等問題，可以通過中醫調理來改善。如服用健脾祛濕的中藥、進行針灸、拔罐等療法。

總之，早上起來舌苔厚白可能是身體在向我們發出信號。我們應該關注這一現象背后的原因，積極調整飲食和生活習慣，保持身體健康。