女人經(jīng)常喝枸杞水好。枸杞味道甘,藥性平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞子的主要成分有多糖、酸漿紅素、胡蘿卜素、生物堿、煙酸、維生素、游離氨基酸等。其中,多糖是主要發(fā)揮作用的成分。女人經(jīng)常喝枸杞水,可以起到補(bǔ)血、延緩衰老、有助于滋肝補(bǔ)腎等。

1、可以補(bǔ)血:

主要針對(duì)于女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀,每天喝枸杞水,對(duì)于女人生理期所造成的貧血癥狀,可以很好的糾正。

2、可以延緩衰老:

對(duì)于皮膚也具有美容的作用,可以減少色斑的生成,對(duì)于人體的氣色有很大改善。

3、可以有助于滋補(bǔ)肝腎:

緩解肝腎精血虧虛導(dǎo)致的失眠,煩躁等身體不適。經(jīng)常失眠、煩躁者,建議適當(dāng)喝一些枸杞水以改善這些癥狀。

為了增強(qiáng)枸杞的養(yǎng)生保健作用,可以與桑椹、菊花、熟地黃等搭配,泡水代茶飲用,對(duì)于肝腎的滋補(bǔ)作用會(huì)更好。另外,枸杞中含有的糖分較高,患有糖尿病的患者不建議長期食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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