晚上睡覺多夢是氣血虛,但也有可能是因為勞累過度或是長期處于焦慮狀態導致的:
勞累過度或是長期處于焦慮狀態,使得身體長期處于緊張、壓抑的狀態等,身體的各項機能得不到放松所以會引起氣血虛,從而導致晚上睡覺多夢,可以在醫生指導下服用安神補腦液,養血安神片等藥物強腦安神。還要注意平時壓力不要太大,適當放松,都可以有效緩解晚上睡覺多夢。
氣血源于先天儲存和后天運化的吸收,當儲存和吸收都受到一定影響時,或者機體存在一些消耗性疾病時,自身氣血也在消耗,這時就會出現氣血虛的情況,從而導致晚上睡覺多夢。
建議患者平時應該注意學會調整自己的情緒,飲食合理,加強身體的鍛煉。比如學會和朋友談心、做一些自己喜歡的事情改善心情,不要暴飲暴食,平時可以多吃一些瘦肉、魚類等食物。在運動方面可以跳繩、散步等都可以改善晚上睡覺多夢。