在日常生活中，泡澡作為一種常見的休閑方式，受到許多人的喜愛。然而，關(guān)于泡澡究竟是泄氣還是補(bǔ)氣的問題，卻一直存在著爭議，那么，真實(shí)答案究竟如何？現(xiàn)在一起來揭秘一下！

泡澡是泄氣還是補(bǔ)氣應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果泡澡時(shí)間過長，特別是在早晨或晚上，由于寒氣容易侵入體內(nèi)，長時(shí)間的泡澡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，從而引發(fā)泄氣。這是因?yàn)殚L時(shí)間的泡澡會(huì)使身體大量出汗，導(dǎo)致津液流失，而津液是氣的載體，津液的過度流失可能會(huì)間接引起氣的損耗。因此，建議控制泡澡時(shí)間，避免長時(shí)間泡澡，以免對(duì)身體造成不良影響。

然而，如果泡澡時(shí)間控制得當(dāng)，泡澡則可以幫助身體補(bǔ)氣。在適宜的水溫和時(shí)間內(nèi)泡澡，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善氣血不足所引起的不良反應(yīng)癥狀。泡澡時(shí)，毛孔是張開的，這有助于將體內(nèi)的寒邪及時(shí)發(fā)散出來，避免寒邪長時(shí)間居留于體內(nèi)，引發(fā)其他疾病。同時(shí)，泡澡還可以放松身心，減輕精神壓力，情志舒暢有助于肝氣疏泄，從而使全身氣機(jī)調(diào)暢，起到間接補(bǔ)氣的作用。

泡澡的時(shí)候也需要注意以下幾點(diǎn)：

1、合適水溫

2、合適時(shí)間

如果想要進(jìn)一步提升泡澡的補(bǔ)氣效果，可以在泡澡水中加入具有補(bǔ)氣作用的中藥，如黃芪、黨參等。這些中藥的有效成分可以通過皮膚滲透進(jìn)入體內(nèi)，發(fā)揮其益氣扶正的作用。但請(qǐng)注意，使用中藥泡澡前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。