在生活中，一些男性可能會面臨硬不起來的困擾，這不僅影響個人的身心健康，也可能給家庭關系帶來壓力。那么，男人硬不起來是怎么回事呢？

心理性因素

1、精神緊張：性生活時過度緊張、焦慮或恐懼，會直接影響勃起功能。例如，初次性體驗、與伴侶關系緊張或工作壓力大等，都可能導致勃起障礙。

2、不良性經驗：過去的性失敗經歷或性創傷，可能留下心理陰影，影響后續的勃起能力。

病理性因素

1、疾病影響：如糖尿病、高血壓、高脂血癥等慢性疾病，會損害血管和神經，進而影響勃起。

2、藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響睪酮水平或干擾勃起機制。

改善勃起功能障礙的日常注意

1、適度運動：堅持進行有氧運動和力量訓練。

2、減輕壓力：采取有效的減壓措施。

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