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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 9300次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養物質，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養物質，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 28909次

• 吃桂格燕麥片會胖嗎
  桂格燕麥片多吃不會發胖，反而有減肥功效。燕麥片是燕麥粒軋榨而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片出來高度粘稠，這是其中的福聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高保護的效果與這種粘稠物質密切相關?？偟膩碚f，同樣的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。燕麥經過精細加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 17004次

• 吃燕麥片會減肥嗎
  合理的吃燕麥片是能夠減肥的，燕麥是粗糧，含植物纖維，可以幫助清理腸道。燕麥中的燕麥膠，是最有效的降脂成分，能抑制人體膽固醇的生物合成以及對膽固醇的吸收。燕麥含有大量的β葡聚糖，是一種優質的可溶性纖維，在體內能產生較強的飽腹感，有助于減肥。燕麥與大米、白面相比，對血糖的影響相對少一些，但是部分人群由于燕麥吃著不甜、飽腹感較強，而過多的進食會得不償失，因為燕麥仍然有一些碳水化合物，尤其精煮和長時間烹調的燕麥，它的出糖出粉率，并不比大米、白面少，也應引起注意，控制攝入量。
  語音時長 1:33”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-26 35959次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  晚上喝燕麥片是可以幫助減肥的，如果是為了減肥，那么建議可以通過合理的飲食和配合合理的運動，可以做有氧運動和無氧運動相結合，晚上吃燕麥片有利于有飽腹感，所以建議一定要配合一些有氧運動來幫助配合減肥。建議多喝水。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-04 3503次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  病情分析：燕麥片孕婦是可以吃的，燕麥片屬于谷類的食物，其中含有的膳食纖維比較豐富，而孕期當中容易出現便秘的情況，適量的吃一些燕麥片可以防止便秘發生。意見建議：在孕期當中，孕婦應該避免大量的吃過于精細的食物，以免導致便秘或者是加重便秘的癥狀。應該注意精細搭配，葷素搭配，在吃粗糧的同時還應該注意多補充蛋白質和維生素，可以吃一些雞蛋、瘦肉等食物。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-05-29 1501次

• 晚上吃牛奶燕麥片會胖嗎
  晚上吃牛奶燕麥片，一般情況下不會導致體重增加。這一結論基于以下幾點科學解釋：首先，牛奶燕麥片的組合提供了均衡的營養。牛奶富含蛋白質和鈣元素，能夠有效補充身體所需的能量，同時降低骨質疏松的風險。而燕麥片則富含膳食纖維素，這種纖維能夠刺激腸道蠕
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-18 0次

• 孕婦能吃燕麥片泡牛奶嗎
  孕婦通常能吃燕麥片泡牛奶，但要注意適度食用，避免過量引起不適。燕麥片富含膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成分。膳食纖維有助于促進胃腸蠕動。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對孕婦和胎兒的生長發育都很重要。維生素參與身體的能量代謝等生理過程。牛奶含有豐富的優質蛋白質、鈣、維生素D等。優質蛋白質利于孕婦維持
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-14 0次