老人說的不吃鹽沒力氣對嗎

如果人體的鈉攝入不足會出現疲累的現象,這就是所謂的沒力氣,但任何經驗都要放在當時的情況下,辯證的看待。

我們的爺爺奶奶這一代體力勞動者居多,因此流汗是比較多,流汗就會帶走額外的鈉,那時經濟條件不好,人們無法保證攝入足夠的肉類,蛋白質,只能通過這種廉價,快捷的方式來補充鈉。

人們已經不需要額外補充鈉鹽了,所以之前可以說不吃鹽沒力氣,這是對的;但現在就不能這樣說了。

另外我們要知道寶寶也不能在一歲之前補鈉,就是食物中不要加鹽,這樣的話可以避免孩子在攝入過多的鹽,對腎臟,對身體造成損害。

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