第一,要從日常飲食上多注意。腳后跟開裂說明體內缺乏維生素,也就是說要改善日常的飲食習慣,多吃水果、蔬菜,并可以適量的服用維生素片,保證體內的充足的營養。

第二,要注意個人的衛生習慣。比如保持良好的個人衛生,穿透氣的襪子和鞋,并勤洗襪子,勤洗腳。每天一定要穿著襪子,甚至穿著睡覺,可以減少水分散失,讓角質彈性增加,也可以加強保養品或者藥品的吸收,維持足夠的溫暖非常重要,可以改善局部的循環,讓足夠的氧氣和養分到達末梢,改善皮膚的發癢、發炎癥狀。

同時一定要選擇合適合腳的鞋子。如果鞋子形狀不合適,會讓腳跟過度摩擦,腳角質層隨之增厚,增加開裂的風險。當然局部可以通過藥膏或者是潤膚油,會助于治療腳后跟開裂,也可以用白醋進行洗腳,可以防止皮膚開裂。

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