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• 什么樣的枕頭對頸椎病有幫助

  患者：您好，我最近脖子不舒服，去醫院檢查說是頸椎病，我想問一下頸椎病枕頭該怎么選？藥師：您好！頸椎病的患者椎關節失穩，如果枕頭不合適，會導致病情加重。人體正常的頸椎是有生理曲度的，像前凸的C型。頸椎病患者的枕頭最好要有一定的曲度，來配合身體的生理結構，軟硬適中，填充物可以用小米，蕎麥皮、決明子等。枕頭的高度不宜過高，也不宜過低。對于習慣仰睡的人可以適當地調整枕頭高度為一拳高度；對于經常側睡的人，可以將枕頭的高度調整至與一側的肩膀寬的高度相同，盡量減少頸椎所受到的壓力，保持正確的睡眠姿勢和習慣。此外，長期睡軟床墊也不利于頸椎健康，軟床墊會導致頸椎失去抗壓能力。因此，睡眠要多選擇軟硬適中的床墊。頸椎病患者平時還要避免長時間保持同一姿勢，養成良好的坐姿和站姿，注意頸部保暖。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1466次

• 胎膜是什么樣的

  胎膜是由外層的，絨毛膜和內層的羊膜，所組成的胎膜，它的主要功能就是維持環境的穩定，維持環境的穩定對子宮和胎兒起到保護的作用。胎兒和羊水是在被胎膜所包裹，在羊膜腔內它主要起到保護的作用。另外胎膜還有一種作用，分泌花生四烯酸，花生四烯酸也是前列腺素制劑的物質。在妊娠晚期參與誘導宮縮，起到催產的作用。所以胎膜也有一種除了維持內環境的穩定，保護胎兒還有一種作用，就是可以誘導宮縮。

  

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  馮海芹 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-05-13 8185次

• 什么樣的枕頭利于睡眠？
  枕頭的選擇，從高度長度寬度及軟硬度方面進行解析：一，枕頭多高才算合適？現代研究認為枕頭以稍低于肩到同側頸部距離為宜。枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的，只有適應這一生理彎曲，才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節處于放松狀態。一般以自己的一拳頭豎高為宜，成年人的枕高通常在6~10厘米。不同疾病使用枕頭的高度也不應一致，高血壓、頸椎病和脊柱不正常的病人不宜用高枕；肺病、心臟病、哮喘病人不宜用低枕。二，長度寬度。枕頭以稍長為宜，枕頭的長度應夠睡眠翻一個身后的位置。枕頭不宜過寬，過寬則超過頭頸部關節，肌肉一緊張，以15~20厘米為宜。三，軟硬度。枕頭以軟硬度適中，稍有彈性為好。枕頭太硬，頭頸與枕接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，易產生肌肉的疲勞和損傷。因此，一般枕芯多選用稻谷殼、蕎麥皮、木棉、羽毛片、散泡沫膠等，軟硬適宜，略有彈性，對睡眠和健康都有益處。
  語音時長 2:18”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-21 15940次

• 什么樣的枕頭益于睡眠
  適宜的枕頭有利于全身放松，保護頸部和大腦也可以促進和改善睡眠，在選擇枕頭時可以從高度，長度，軟硬度等等進行選擇，就高度而言要選擇肩到同側頸部距離為適宜。高度符合人體頸部，七個頸椎排列生理曲線而確定了，適應著一個生理曲線會讓我們的肩部的、頸部的肌肉韌帶和關節處于一個放松狀態，如果過高或者過低會引起不適的體驗。第二，它的長度枕頭的長度稍微長一點，應該能夠著我們翻一個身的位置但不宜過寬，過寬會超過頭頸部關節肌肉容易緊張，以15-20cm最為適宜。第三，軟硬度。軟硬度適中而且略微帶有一些彈性，太硬了之后，頭部頸部與枕頭接觸的時候相對壓力增大引起頭部的不適。如果太軟了難以維持一個正常的距離，使頭部得不到一個支持反而比較勞累。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 5330次

• 什么樣的枕頭對頸椎好
  病情分析：有一定波浪形狀的枕頭對頸椎是比較好的。因為有波浪形狀代表的就是在枕頭的邊緣會出現拱起來，從而能夠托起頸椎，維持頸椎的生理曲度。另外中間的地方凹進去避免后腦勺抬得太高而導致頸椎出現變直，甚至反弓的情況。意見建議：建議選擇枕頭的時候找一些專門做頸椎保健枕的機構來根據自身的肩寬以及體重來選擇合適的枕頭，或者是咨詢專業的脊柱科醫生或者康復科醫生。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-08-06 2106次

• 頸椎病用什么樣的枕頭
  頸椎病睡的枕頭一般來講不能太高，也不能太軟，一般7到8公分比較合適，在平躺著休息的時候，頭頸部要和床以及枕頭相互貼實，避免有懸空的地方，側躺著休息的時候，頭頂部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側或者右側傾斜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 1401次

• 什么樣的睡衣有利于睡眠？
  什么樣的睡衣有利于睡眠沒有條件時，一般脫掉白天穿的外衣，剩下汗背心和內褲就可以入睡了，現在有了條件，可以適當的改進一下，睡衣應當貼身穿，一般可分為睡袍和睡衣兩大類，睡袍是一件的，從領子一直照到腿上，睡衣則分為上衣和褲子，穿睡袍和睡衣完全根據個人愛好而定，并沒有嚴格的規定，但無論睡袍或睡衣均已松軟，寬
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-07 655次

• 什么樣的睡衣有利于睡眠？
  什么樣的睡衣有利于睡眠沒有條件時，一般脫掉白天穿的外衣，剩下汗背心和內褲就可以入睡了，現在有了條件，可以適當的改進一下，睡衣應當貼身穿，一般可分為睡袍和睡衣兩大類，睡袍是一件的，從領子一直照到腿上，睡衣則分為上衣和褲子，穿睡袍和睡衣完全根據個人愛好而定，并沒有嚴格的規定，但無論睡袍或睡衣均已松軟，寬
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 164次