米湯和牛奶相比牛奶會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。
牛奶是常見的一種飲品，其中含有鈣元素、磷元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽、脂肪等，適量的飲用牛奶能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含有的乳糖對(duì)于低血糖還能夠起到緩解的作用，而其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體代謝提供足夠的能量。米湯中的營(yíng)養(yǎng)主要包括膳食纖維、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者相比，牛奶中比米湯中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多，所以牛奶更有營(yíng)養(yǎng)。
雖然喝牛奶、米湯對(duì)身體健康都有好處，但是在喝的時(shí)候一定要控制攝入量，如果攝入過多，有可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體的新陳代謝，對(duì)身體健康有好處。如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤最佳治療時(shí)間。
