??中醫認為，人體以陰陽氣血為基礎，臟腑功能協調為根本，若氣血虧虛、臟腑失調，則易出現體虛乏力。男性出現此類癥狀，常與先天稟賦、后天勞損相關，究竟哪些中醫病理因素會導致這一表現？
??男人感覺體虛乏力的常見病因
??腎氣虧虛：腎為先天之本，主藏精、主骨生髓。長期熬夜、房勞過度或年老體衰，易致腎精耗傷，腎氣不固。腰為腎之府，腎虛則腰膝酸軟、神疲乏力；腎開竅于耳，還可伴耳鳴、聽力下降，舌淡苔白，脈沉弱。
??脾胃虛弱：脾主運化，胃主受納，共同承擔水谷精微的消化吸收。飲食不節、久坐少動或思慮過度，傷及脾胃。脾胃虛弱則運化失職，氣血生化無源，出現肢體倦怠、食欲不振、大便溏薄，舌淡有齒痕，脈細弱。
??肝郁氣滯：肝主疏泄，調暢氣機。長期精神壓力大、情志抑郁，導致肝氣郁結，氣機不暢。氣為血之帥，氣滯則血行不暢，出現胸悶脅痛、神疲懶言，情緒波動時乏力感加重，舌暗苔薄，脈弦。
??改善體虛乏力的常見方法
??藥膳食療：每周煮2次黑豆核桃粥，黑豆補腎，核桃益精，可改善腎氣虧虛。
??經絡拍打：每日早晚各拍打1遍膽經（大腿外側），每次5分鐘，促進氣血運行。
??更多預防體虛乏力的常見方法，可在圖片中查看。若乏力癥狀持續不緩解，或伴面色蒼白、心慌氣短等癥，建議及時尋求中醫師辨證論治，通過中藥、針灸等綜合調理，恢復機體平衡。
