外陰晚上癢而白天不癢的情況，可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及相應的應對方法：

1. 皮膚干燥：夜間皮膚容易失水，干燥可能引發瘙癢。建議保持外陰清潔，使用溫和的清潔產品，并在必要時涂抹適量的保濕霜。
2. 過敏反應：某些洗滌劑、護膚品或內褲材質可能引起過敏。建議更換無刺激性的產品，并注意觀察癥狀是否改善。
3. 感染或炎癥：細菌、真菌等感染可能導致瘙癢，尤其在溫暖潮濕的環境下更易發作。此時應避免抓撓，及時就醫檢查，并在醫生指導下使用抗感染藥物。
4. 激素水平變化：女性激素水平的波動也可能引起外陰瘙癢。如癥狀與月經周期相關，可咨詢醫生進行相應調理。
5. 寄生蟲病：如蟯蟲等寄生蟲在夜間活動，可能引起瘙癢。這種情況較為少見，但如懷疑，應盡快就醫確診并治療。

在應對外陰瘙癢時，除了上述建議，還需注意保持良好的生活習慣，增強身體免疫力。同時，避免自行濫用藥物，尤其是處方藥，以免加重病情。