對于肩頸部位的酸痛，主要是以放松頸肩部肌肉，尤其是斜方肌、肩胛提肌等部位。這些部位上的穴位，以及阿是穴等都可緩解肩頸的酸痛。常用的按摩穴位有秉風、天宗、肩井、肩貞、肩髃等穴位。在按摩肩頸時，要根據患者不同的情況，選擇不同的力度來治療疾病，以免用力過度，導致患者出現不適的癥狀。
肩頸酸痛按摩哪些穴位好
馬汝華主治醫師
日照市中醫醫院中醫科
2020-04-2321641次
概述：
肩頸按摩好處：
由于現代社會中電子產品的普及，人們在生活學習、工作中離不來這些設備的需求，所以需要總是低著頭，因此，肩頸部位總是容易受到勞損的部位。肩頸勞損還有可能誘發頸椎病、頸肩綜合征等疾病。
按摩肩頸部能夠有助于患者患者的肩頸部疲勞。還能夠預防和治療頸椎和肩部的勞損，以及預防肩頸部疾病。此外，按摩肩頸部位，還能夠有助于緩解患者頭部的癥狀，尤其是能夠患者后枕部的疼痛感。
治療步驟：
當肩頸部按摩時，要讓患者取俯臥位。首先拿捏患者頸項部，一手托住患者前額，另一手用三脂或五指來拿肉頸項部位的肌肉，拿捏1-3分鐘左右。
其次，指壓棘突兩側，兩拇指置于患者棘突兩側，進行按壓，按壓后可行輕揉法。
接著可以拿揉肩部，拇指置于患者兩側岡上窩處，其余四指放在肩前部，自內向外拿揉肩部1-2分鐘。
還可以按壓肩井、秉風、天宗等穴位。諸多穴位輪流按揉1-2分鐘。
最后可以用?法?肩部。
以上內容僅供參考
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肩頸按摩的好處都有哪些首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調節植物神經功能，改善失眠多夢、神經衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2578次
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周喜玉
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方大正
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岳光
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李華
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王燕
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陳堅
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