天天吃飯是否會胖還需要根據飲食量和食物熱量來決定,具體情況如下:

如果平時飲食比較規律,注意食物熱量的攝入量,經常吃一些新鮮蔬菜和水果,比如菠菜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等,能夠促進腸胃的蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。而且平時及時進行運動鍛煉,促進脂肪的燃燒,一般不會胖。

如果平時飲食不規律,經常暴飲暴食,并且經常吃一些油膩性的食物,比如油條、肥肉等,就會導致熱量轉化為脂肪而形成肥胖,平時也不進行運動鍛煉,就會導致體內脂肪蓄積,導致脂肪代謝障礙,出現變胖的情況。所以建議患者規律飲食,也可以適當進行有氧運動鍛煉,比如慢跑、瑜伽、打拳等,能夠促進體內新陳代謝,對維持身體健康有一定的好處。但避免吃刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,以免對機體產生不利影響。

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