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腳跟起步痛應該指的是起步時足跟痛，起步時足跟痛可能是鞋子不合腳、外傷、跖腱膜炎等因素引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行處理，應遵醫囑用藥。

1、鞋子不合腳：

如果穿的鞋子過緊，并且一次性走了過多的路，容易對跟骨部位造成反復擠壓，可引起酸痛的癥狀，建議選擇寬松舒適的鞋子，同時可以用熱水泡腳來促進血液循環，緩解不適癥狀。

2、外傷：

若重物砸傷了足跟，導致局部軟組織受損，會造成有炎性物質滲出，可引起腫脹、疼痛等癥狀，走路時會刺激周圍神經，使疼痛感加重，在24小時之內可以用冰袋對患處進行冷敷，能夠收縮毛細血管，減輕腫痛的情況。

3、跖腱膜炎：

若經常進行劇烈運動，容易導致跖腱膜發生慢性炎癥，可引發跖腱膜炎，患者通常會有足跟部疼痛、壓痛等癥狀，足跟起步時會對局部組織造成牽拉，使癥狀更加明顯。可以遵醫囑使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、醋酸潑尼松片等藥物進行治療。

除了以上原因以外，也可能是骨刺、骨關節炎、痛風性關節炎等因素引起。若疼痛比較嚴重，建議及時就醫。

腳跟起步痛怎么回事怎么辦