專家建議: 可少量喝
建議用量: 100ml（約半杯）/天
慎食人群: 腎結石患者、失眠人群
宜食原因: 紅茶味道香醇，少量喝紅茶能夠緩解口干口燥，當中富含胡蘿卜素、維生素、礦物質等營養成分，備孕人群適量喝紅茶能夠補充營養成分，有助于增強體質，紅茶當中的茶多酚還能起到消食解膩的效果。
注意事項: 紅茶可以直接飲用，紅茶中含有咖啡因，不能大量的喝，也避免濃度過高。
正文:
備孕期間人群可少量喝紅茶。
建議用量：100ml（約半杯）/天。
備孕期間要保持營養均衡，多吃富含蛋白質和維生素的食物，也可以喝營養豐富的飲品。紅茶味道香醇，少量喝紅茶能夠緩解口干口燥，其中富含胡蘿卜素、維生素、礦物質等營養成分，備孕人群適量喝紅茶能夠補充營養成分，有助于增強體質。紅茶當中的茶多酚還能起到消食解膩的效果。
紅茶可以直接飲用，由于紅茶中含有咖啡因，過量飲用會導致神經系統興奮，所以不能大量的喝，也避免濃度過高。由于紅茶中富含草酸，所以腎結石患者慎食，會加重病情。紅茶中含有咖啡因和茶多酚，有提神的效果，所以失眠人群慎食。
備孕期間要保持充足的休息，不可以過度勞累，避免接觸油漆、大理石、汞元素等物質，以免對身體健康造成影響。
