50歲的人血管老化一般可以通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉等來(lái)治療。
血管老化是指血管的彈性功能下降，一般是因?yàn)槿梭w的年齡，高血壓，高血脂等因素所造成的。
第一，飲食上控制糖。因?yàn)樘菍儆谔妓衔铮妆蝗梭w吸收，當(dāng)食用糖分過(guò)多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血糖急速上升，影響胰島素的分泌，增加血液粘稠度，進(jìn)而加重血管負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，就會(huì)使得血管老化。因此，建議患者日常飲食中一定要控制糖分的進(jìn)食，避免過(guò)度食用加重病情。
第二，注意飲食順序。其實(shí)，吃飯順序有所講究，建議先吃蔬菜、海藻類等等熱量低食物，充分咀嚼，在血糖值升高前就讓自己有飽腹感，之后才進(jìn)食主食以及肉類，充分咀嚼，細(xì)吞慢咽，就能防止血糖上升過(guò)快以及熱量攝取過(guò)多。另外膳食纖維的補(bǔ)充也有助于防止血管老化，日常生活中注意合理攝取。
第三，加強(qiáng)身體鍛煉。隨著年齡增加，人體代謝速度會(huì)降低，因此，血液中的毒素會(huì)逐漸沉積，從而傷害血管。所以，一定要加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，才能讓血管更為年輕。
所以上了一定年紀(jì)的患者，合理飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，注意控制自己情緒，保持愉悅舒暢心情，戒煙戒酒，充足睡眠，才有助于保住血管“年輕”。
