首先舌頭起白泡,一般情況下是口腔潰瘍多見,口腔潰瘍在很大程度上與個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān),要想完全避免這種發(fā)生的可能性不大。但是如果盡量避免誘發(fā)現(xiàn)因素,仍可降低發(fā)生率,具體措施時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔粘膜,避免辛辣刺激性食物和局部刺激,保持心情舒暢樂觀開朗,避免事情和著急。保證充足的睡眠時(shí)間,避免過度勞累。

一個(gè)人生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定的排便習(xí)慣防止便秘,平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口等良好生活習(xí)慣。每次刷牙時(shí)間三到五分鐘,用含氟牙膏進(jìn)行刷牙。

平時(shí)要可以在有疼痛的感覺的話,可以往舌頭上撒一點(diǎn)白礬,把舌頭伸出來用手捏一點(diǎn)撒上去,一兩分鐘以后用清水沖洗干凈,疼痛會有所減輕,有所緩解,差不多一到兩天以后會進(jìn)行痊愈。如果太嚴(yán)重的話,建議睡前再做一次,平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣,養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

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